здравствуйте
невозможность стабильно поддерживать своё эмоциональное состояние длительное время (хотя бы несколько дней) меня, мягко говоря, достаёт... ох, съедают меня бесы-демоны... вот так и шматляешься: вверх-вниз вверх-вниз вверхвверх-внизвнизвниз.
уже, конечно, получше, чем было пару лет назад, но работать, работать и работать над собой... а "работать" можно только, когда ты не в упадке...
ммм, к чему это я?.. о_О ах, да:
духовная практика - таки нужная вещь! ^_^